Síntesis es un espacio radial de "Ágape en la Radio". Se transmite por la emisora "Vía de Escape 105.5 FM, desde la ciudad de Maturín, Venezuela, América d el Sur.  Ademas estan  disponibles los audios de nuestros programas, las 24 horas, los 365 dias del año en Ivoox.  (agapeenlaradio.ivoox.com). En esta ocasión les presentamos prácticos consejos acerca del Manejo del Estrés, previo a los desencadenantes del mismo.

Manejo del estrés

Todos sentimos estrés en algún punto. Se trata de una reacción normal y saludable ante un cambio o desafío. Pero el estrés que continúa por más de algunas semanas puede dañar su salud. Evite que el estrés le provoque una enfermedad aprendiendo maneras en las que puede manejarlo.

APRENDA A RECONOCER EL ESTRÉS

El primer paso para manejar el estrés es reconocer la presencia del estrés en su vida. Todo el mundo experimenta el estrés de manera diferente. Es posible que se enoje o esté irritable, o que sufra dolores de cabeza o malestar estomacal. ¿Cuáles son las señales del estrés en usted? Una vez que conozca las señales que debe buscar podrá comenzar a manejarlo.

Adicionalmente, identifique las situaciones que pueden provocarle estrés. Estas situaciones se conocen como tensionantes. Sus tensionantes pueden ser la familia, el trabajo, las relaciones, el dinero o los problemas de salud. Una vez que comprenda de dónde viene su estrés podrá idear maneras con las cuales lidiar con sus tensionantes. (Leer Mas aquí  http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001942.htm)